Sicherheit geht uns alle an!
Alle 3 Minuten wird in Deutschland jemand Opfer von Gewalt. Jeder kann in eine Situation geraten, in der es darauf ankommt, vorbereitet zu sein – sei es präventiv oder aktiv. Unsere Kurse in Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermitteln dir die Fähigkeiten, Gefahren frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und in kritischen Momenten sicher zu handeln. Mit unserer Unterstützung bist du bestens gerüstet, um deine Sicherheit und die deiner Mitmenschen zu gewährleisten.
Als Teil der INTERNATIONAL PROTACTICS FEDERATION e.V. (I.P.F.) setzen wir in Thüringen die Protactics-Philosophie um, die von Michael Stahl gegründet wurde. Diese Methode steht für praxisnahe Selbstverteidigung, Prävention und den Aufbau von Respekt und Selbstbewusstsein. Die zentrale Botschaft lautet: „Jeder ist wertvoll!“ Diese Werte möchten wir vermitteln – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Hintergrund. Unser Ziel ist es, Menschen zu stärken und ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, sicherer und selbstbewusster durchs Leben zu gehen.
Bei Mutig – Angstfrei geht es nicht nur darum, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen, sondern auch darum, eine Kultur der Achtsamkeit und des Respekts zu fördern. Jeder soll die Werkzeuge haben, um sich und andere zu schützen und so einen Beitrag zu einer sichereren Gemeinschaft zu leisten. Unsere Kurse in Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung helfen dir dabei, Gefahren frühzeitig zu erkennen und klare Grenzen zu setzen. Mit der Unterstützung unserer starken Partner und der kontinuierlichen Weiterentwicklung unserer Angebote setzen wir uns für deine Sicherheit und dein Selbstbewusstsein ein.
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Wir stehen für Mut,
Selbstsicherheit und Respekt.
Bei Mutig-Angstfrei setzen wir uns zusammen mit der Initiative „Weltoffenes Thüringen“ aktiv für ein Thüringen ein, in dem jede Person ohne Angst, Vorurteile und Ausgrenzung leben kann. Gemeinsam fördern wir ein weltoffenes und respektvolles Miteinander. Dabei steht eine starke, plurale Gesellschaft im Vordergrund, in der Vielfalt geschätzt wird und jeder willkommen ist.
Das Team hinter Mutig-Angstfrei
Mutig-Angstfrei bedeutet für uns, jede Person in ihrer Einzigartigkeit zu sehen und zu wertschätzen.
Unsere Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass Respekt, Wertschätzung und Liebe die Grundlage für ein starkes und sicheres Miteinander sind. Wir schaffen einen Raum, in dem sich jede Person angenommen und gestärkt fühlt – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Lebenslage. Denn jede Person ist wertvoll und verdient es, mit Achtung und Würde behandelt zu werden.
Corina
Gründerin und Inhaberin von Mutig-Angstfrei
Ich bin Corina und habe am 1. April 2024 Mutig-Angstfrei ins Leben gerufen – nicht nur als Unternehmen, sondern als wahres Herzensprojekt. Der Schritt in die Selbstständigkeit war für mich eine Entscheidung aus tiefster Überzeugung. Meine Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, sich sicher und stark zu fühlen und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
In meinen Kursen geht es nicht darum, sich in Kämpfe zu stürzen, sondern Konflikten mit Selbstbewusstsein und Klarheit aus dem Weg zu gehen und sich selbst zu schützen. Für mich ist jeder vermiedene Kampf ein gewonnener Kampf – ein Ausdruck von Stärke und kluger Selbstbehauptung.
Seit meinem 7. Lebensjahr begleitet mich der Judosport und hat mir geholfen, Werte wie Respekt, Mut und Fairness zu verinnerlichen. Diese Werte gebe ich mit Leidenschaft weiter. Mein Ziel ist es, meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern zu zeigen, wie sie ihre persönlichen Grenzen schützen, deutliche Signale senden und frühzeitig handeln können. Je früher wir aktiv werden, desto größer sind unsere Chancen, eine Eskalation zu verhindern.
Selbstverteidigung, so wie ich sie verstehe, ist keine Kampfsportart – sie ist ein Lebensweg, um Stärke zu finden, Sicherheit zu spüren und mit Zuversicht durchs Leben zu gehen. Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung mit euch zu teilen und euch auf diesem Weg zu begleiten.
Durch meine M.S.E.-Trainerausbildung bei Michael Stahl habe ich eine wertvolle Erkenntnis gewonnen: Selbstschutz ist so viel mehr als reine Technik. Es ist eine Haltung und eine innere Stärke, die auf Wertschätzung basiert – sowohl für sich selbst als auch für andere. Aggressivität ist oft nicht nur eine Bedrohung, sondern ein Hilfeschrei, der uns daran erinnert, genauer hinzusehen, statt impulsiv mit Gegenwehr zu reagieren. Genau dieser Ansatz bildet den Kern meiner Arbeit.
In meinen Kursen steht nicht nur die körperliche Verteidigung im Vordergrund. Es geht vor allem darum, Gefahren rechtzeitig zu erkennen, ruhig und deeskalierend zu agieren und einen klaren Plan zu haben, wenn es wirklich darauf ankommt. Wahre Sicherheit beginnt nicht erst im Moment der Konfrontation, sondern viel früher – mit Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und innerer Klarheit.
Mein Ziel ist es, Menschen zu stärken. Ich möchte sie ermutigen, ihre Selbstsicherheit zu entfalten, ihren Selbstwert zu erkennen und selbstbewusst in schwierigen Situationen für sich einzustehen. Es erfüllt mich mit tiefer Freude, meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern Werkzeuge mit auf den Weg zu geben, die ihnen helfen, sich nicht nur sicherer, sondern auch stärker und freier zu fühlen.
Meine Qualifikationen
• I.P.F Trainerlizenz für:
– Gewaltprävention
– M.S.E. (Modern – Selfdefense – Education)
– S.A.T. (Situational Action Training)
– Anti-Aggression Training
• DOSB-Trainerin B Leistungssport: Judo, Spezialisierung:
– Selbstverteidigung
Projekte – Wo wir aktiv sind
„Gemeinsam für mehr Sicherheit und Respekt“
In ganz Thüringen arbeiten wir mit Schulen, Einrichtungen, Firmen und Vereinen zusammen, um Sicherheit und Selbstvertrauen zu stärken.
Unsere Projekte geben Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren das Wissen und die Fähigkeiten, im Alltag selbstbewusst aufzutreten, Konflikte zu vermeiden und in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben.
Hier findest du eine Übersicht, wo wir aktiv waren, sind oder in Kürze starten:
Stadtteilzentrum Herrenberg
Treffpunkt und Vielfalt für Anwohner
Das Stadtteilzentrum am Herrenberg (STZ) ist ein Treffpunkt für alle Anwohner des Herrenbergs. Hier kannst du gemeinsam Kaffee trinken, in der Kleiderspende stöbern und kostenlos an allen Veranstaltungen teilnehmen. Im Jahr 2024 haben wir im STZ Herrenberg vielfältige Kurse für Kinder und Jugendliche durchgeführt – ein Teil davon wurde vom Zontaclub Erfurt finanziert. 2025 haben wir einen 4-wöchigen Frauenkurs erfolgreich durchgeführt.
Albert-Schweitzer-Kinderdorf
Ein liebevoller Raum für Kinder
Das Albert-Schweitzer-Kinderdorf Erfurt bietet Kindern einen sicheren und liebevollen Raum, in dem sie in einer unterstützenden Gemeinschaft wachsen und ihr volles Potenzial entfalten können. Im Herbst 2024 führten wir einen Intensivkurs durch; ab 2025 findet zudem monatlich ein Auffrischungskurs für alle Bewohner – klein und groß – statt.
Jugendhaus Maxi
Offener Treffpunkt in der Johannesvorstadt
Das MAXI ist ein offener Treffpunkt im Stadtteil Johannesvorstadt, in dem Kinder und Jugendliche vielfältige Freizeitangebote und Unterstützung finden. Im Jahr 2024 haben wir einen 10‑wöchigen Kurs für Kinder und Mädchen (12–16 Jahre) durchgeführt.
Jugendhaus „Renne“
Offener Treffpunkt für Jugendliche und junge Erwachsene
Das Jugendhaus Renne ist ein offener Treffpunkt, in dem Jugendliche und junge Erwachsene vielfältige Freizeitangebote und Unterstützung finden. Von Februar bis Mai 2025 bieten wir hier 10 Kurse für alle Interessierten an.
Johanniter-Jugendclub „Berliner“
Sicherer Treffpunkt für Jugendliche und junge Erwachsene
Der Jugendclub Berliner ist ein offener Treffpunkt, in dem Jugendliche und junge Erwachsene in einem sicheren Umfeld vielfältige Freizeitangebote, Beratung und Unterstützung finden. Von Februar bis Mai 2025 bieten wir hier 10 Kurse für alle Interessierten an.
Jugendherberge „Urwald-Life-Camp“
Naturerlebnisse und Selbstvertrauen
Die Jugendherberge „Urwald-Life-Camp“ in Lauterbach bietet Naturerlebnisse und Abenteuer direkt am Nationalpark Hainich. Hier können Kinder und Jugendliche nicht nur die Wildnis erkunden, sondern auch an unseren Kursen teilnehmen – für mehr Selbstvertrauen, Sicherheit und Stärke im Alltag.
Freie Waldorfschule Erfurt
Ganzheitlicher Bildungsansatz
und kreative Lernumgebung
Die Freie Waldorfschule Erfurt zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen Bildungsansatz und eine kreative Lernumgebung aus. Im Januar 2025 haben wir während des Sportunterrichts vier Kurse für Schülerinnen und Schüler der 9. und 10. Klasse angeboten.
Gemeinschaftsschule
am Roten Berg
Individuelles Lernen und Chancengleichheit
Die TGS 2 am Roten Berg setzt auf individuelles Lernen und Chancengleichheit und legt großen Wert auf soziales Miteinander, praxisnahen Unterricht und interkulturelle Kompetenz. Hier bieten wir einmal pro Woche bis zum Schuljahresende Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Mädchen nach dem regulären Unterricht an.
Staatliche Integrierte Gesamtschule Erfurt
Förderung individueller Entwicklung
und digitaler Kompetenz
Die IGS fördert Selbst- und Sozialkompetenz, Methodenvielfalt und den reflektierten Einsatz digitaler Medien, um die individuelle Entwicklung der Lernenden zu stärken. Im Schuljahr 2024/2025 bieten wir hier wöchentlich eine AG zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für die 5. bis 7. Klasse an.
Staatliche Regelschule
„Thomas Mann“
Weltoffene Schule mit Vielfalt und Selbstbehauptung
Die RS 1 ist eine weltoffene Schule mit Schülerinnen und Schülern aus 25 Nationen. Sie fördert Toleranz, Hilfsbereitschaft und eigenverantwortliches Lernen. Für die 8. Klassen bieten wir im Schuljahr 2024/2025 einen mehrwöchigen Kurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, integriert in den Sportunterricht, an.
Salzmannschule Schnepfenthal
Spezialgymnasium für Sprachen
Die Salzmannschule Schnepfenthal ist ein staatliches Spezialgymnasium für Sprachen mit einem breiten Fremdsprachenangebot. Sie fördert Verantwortung, Selbstständigkeit und interkulturelle Offenheit. Im 2. Schulhalbjahr begleiten wir die 7. Klassen in einem Kurs zur Selbstbehauptung, damit sie im kommenden Schuljahr ihr Wissen an jüngere Schülerinnen und Schüler weitergeben können.
1899 Vieselbach e.V.
Ein lebendiger Verein, in dem Sport, Gemeinschaft und Engagement großgeschrieben werden.
Mit der Tanzgruppe haben wir einen Grundkurs in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung durchgeführt, für mehr Sicherheit, innere Stärke und klare Grenzen.
Regelschule „Werner Seelenbinder“ Apolda
Schule der Vielfalt – demokratisch leben
Die Schule fördert Toleranz, Zusammenhalt und demokratische Werte. An zwei Projekttagen stärkten wir mit den Schülerinnen und Schülern Selbstbehauptung, Teamgeist und erste Selbstverteidigungstechniken.
Staatliche Regelschule „Am Rennsteig“ Tambach-Dietharz
Lernen fürs Leben – mit Praxis und Gemeinschaft
Die Schule verbindet solides Wissen mit individuellen Förderungen, kreativen Projekten und einem starken Miteinander. An drei Projekttagen trainierten die Schülerinnen und Schüler, Gefahren frühzeitig zu erkennen, mit klarer Körpersprache Grenzen zu setzen und Konflikte durch Deeskalation oder einfache Selbstverteidigungstechniken zu lösen.
Hannah‑Arendt‑ Gymnasium Erfurt
Moderne Lernkultur – Vielfalt im Fokus
Das Gymnasium bietet ganztägigen Unterricht mit einem innovativen Profil, in dem demokratisches Miteinander, individuelle Förderung und ein vielfältiges Wahlpflichtangebot im Zentrum stehen. In einem Grundlagenkurs für die 6. Klassen lernten die Kinder, Gefahren frühzeitig zu erkennen, mit sicherer Körpersprache aufzutreten und einfache Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung anzuwenden.
Staatliche Grundschule Hellingen
Spielerisch stark – Sicherheit von Anfang an
Die Grundschule legt Wert auf gemeinsames Lernen und eine starke Basis für die ersten Schuljahre. Im Rahmen eines Ferienprogramms für die Klassen 1 bis 4 führten wir zwei Einheiten durch, in denen die Kinder Grundlagen der Selbstbehauptung trainierten und in realitätsnahen Rollenspielen lernten, sicher und selbstbewusst zu handeln.
Staatliche Grundschule Wickerstedt
Natürlich lernen – Sicherheit mit Spiel und Praxis
Die kleine Schule mitten im Grünen fördert Bewegung, Gemeinschaft und naturverbundenes Lernen im handlungsorientierten Unterricht. Im Rahmen eines Ferienangebots lernten die Kinder der Klassen 1 bis 4 Grundlagen der Selbstbehauptung und trainierten einfache Selbstverteidigungstechniken, die sie besonders interessierten.
Friedrich-Ludwig-Jahn-Gymnasium Großengottern
Offene Schule mit Fokus auf
individuelle Förderung
Das Gymnasium legt Wert auf ein starkes Schulklima und vielfältige Entwicklungsmöglichkeiten für seine Schülerinnen und Schüler. Bei einem Projekttag stärken wir Mädchen der Klassen 7 bis 9 in Selbstbehauptung, Körpersprache und Gewaltprävention, damit sie sicherer und selbstbewusster auftreten.
Staatliche Grundschule Kaltenwestheim
Lebendiger Lernort für gemeinsames Wachsen
Die Grundschule in Kaltenwestheim fördert die persönliche Entwicklung ihrer Kinder in einer familiären Lernumgebung.
Im Rahmen eines Präventionsprojekts für die Klassen 3 und 4 lernen die Kinder, Gefahren zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und einfache Techniken zur Selbstbehauptung anzuwenden.
Staatliche Regelschule „Am Lindenkreis“ Buttelstedt
Schule mit starkem Gemeinschaftssinn
Die Regelschule in Buttelstedt legt großen Wert auf ein respektvolles Miteinander und eigenverantwortliches Lernen.
In einer Arbeitsgemeinschaft für die Klassen 5 bis 7 vermitteln wir an fünf Terminen Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Malteser Hilfsdienst Erfurt
Ehrenamtlich engagiert für die Gemeinschaft
Der Malteser Hilfsdienst unterstützt Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen und bietet vielfältige soziale Dienste. Mit zwei Einheiten zu Selbstschutz und Deeskalation geben wir den Ehrenamtlichen Werkzeuge an die Hand, um sicher und souverän handeln zu können.
Mehrgenerationenhaus Heldburg
Treffpunkt für alle Generationen
Das Mehrgenerationenhaus ist ein lebendiger Ort, der Menschen aller Altersgruppen verbindet und stärkt.
In einem Präventionsprojekt für die Klassen 5 bis 8 üben die Teilnehmenden Selbstbehauptung, Deeskalation und einfache Selbstverteidigungstechniken.
Horizonte e. V. Hildburghausen
Teilhabezentrum mit individuellen Angeboten
Der Verein unterstützt Erwachsene und Familien mit Programmen, die Selbstvertrauen und Eigenständigkeit fördern. Wir bieten hier einen individuell gestalteten Kurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Teilnehmende zwischen 35 und 55 Jahren an. Abgestimmt auf ihre persönlichen Bedürfnisse und Alltagssituationen.
Bewährungs- und Straf-fälligenhilfe Thüringen e.V.
Soziale Arbeit mit Perspektive
Die Organisation begleitet Menschen in schwierigen Lebenssituationen und unterstützt sie beim Neustart.
In einem Kompakttraining vermitteln wir den Mitarbeiterinnen Techniken zu Selbstschutz und Deeskalation, um sie im Berufsalltag zu stärken.
Staatliche Grundschule Kirchheim
Familiäre Grundschule mit Fokus auf Gemeinschaft
Die Grundschule in Kirchheim bietet ihren Schülerinnen und Schülern ein geborgenes Lernumfeld, in dem soziales Miteinander und persönliche Entwicklung gefördert werden.
Geplant sind Projekttage für die Klassen 2 und 3, bei denen die Kinder Grundlagen der Selbstbehauptung und einfache Techniken zur Selbstverteidigung spielerisch kennenlernen.
Seniorenklub
Daberstedt Erfurt
Begegnungsort für aktive
Seniorinnen und Senioren
Der Seniorenklub Daberstedt bietet älteren Menschen Raum für Austausch, Gemeinschaft und Aktivitäten. Hier führen wir einen Grundlagenkurs durch, der speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren zugeschnitten ist und ihnen einfache Techniken zur Selbstbehauptung und Sicherheit im Alltag vermittelt.
Bergkreisschule Alach
Grundschule mit Herz und Gemeinschaft
Die Bergkreisschule in Alach legt Wert auf ein respektvolles Miteinander, individuelle Förderung und eine starke Schulgemeinschaft.
In den Herbstferien führen wir ein Gewaltpräventionsprojekt für die Klassen 1 bis 4 durch, bei dem die Kinder lernen, ihre Grenzen zu erkennen, sich klar zu behaupten und erste Techniken der Selbstverteidigung spielerisch anzuwenden.
KGS Herzog-Ernst-Schule Gotha
Gesamtschule mit Vielfalt und Verantwortung
Die staatliche Kooperative Gesamtschule in Gotha vereint verschiedene Bildungsgänge unter einem Dach und legt großen Wert auf Toleranz, Respekt und gemeinsames Lernen.
Im Rahmen von Projekttagen arbeiten wir mit den Klassen 6 und 7 zu den Themen Selbstbehauptung, klare Körpersprache und Gewaltprävention. Die Schülerinnen und Schüler lernen, sicher aufzutreten und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Integrativer Kindergarten „Rabennest“
Inklusiver Kindergarten mit Herz und Haltung
Der Rabennest Kindergarten der AWO begleitet Kinder vom 1. Lebensjahr bis zum Schuleintritt in einem integrativen Umfeld, das von Vielfalt, Miteinander und Sprachförderung geprägt ist.
Für die Vorschulkinder führen wir ein Selbstbehauptungstraining mit vier aufeinander aufbauenden Einheiten durch. Die Kinder lernen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, sich klar auszudrücken und schwierige Situationen sicher zu meistern.
Mehrgenerationenhaus Erfurt (MitMenschen e.V.)
Begegnungsort für Jung und Alt
Das Mehrgenerationenhaus von MitMenschen e.V. fördert den generationsübergreifenden Austausch und stärkt soziales Miteinander im Stadtteil.
In zwei Kursen für Seniorinnen vermittelten wir Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Die Teilnehmenden lernten, wie sie sich mit klarer Körpersprache, einfachen Techniken und Alltagsgegenständen im Ernstfall schützen können.
Landratsamt Gotha
Verwaltung mit Verantwortung für Menschen
Das Landratsamt Gotha bündelt zahlreiche Fachbereiche und versteht sich als moderner Dienstleister für Bürgerinnen und Bürger im Landkreis.
In einem Kurs für Mitarbeitende aus verschiedenen Ämtern trainierten wir den Umgang mit herausfordernden Situationen durch Selbstbehauptung, Deeskalation und realitätsnahe Rollenspiele zur Konfliktbewältigung im Berufsalltag.
Schutzbund der Senioren und Vorruheständler Thüringen e.V.
Verein für generationsübergreifendes Engagement
Der Seniorenschutzbund setzt sich seit 1991 in Thüringen für ältere Menschen sowie ihre Teilhabe und Sicherheit ein.
Für Mitarbeitende und Ehrenamtliche des Vereins ist ein Kurs geplant, in dem wir Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermitteln. Die Inhalte sind praxisnah und an den beruflichen sowie ehrenamtlichen Alltag angepasst.
Hörselschule Hörselgau
Grundschule mit Werten und Gemeinschaft
Die Hörselschule legt großen Wert auf soziales Lernen, gegenseitigen Respekt und ein starkes Miteinander.
Geplant ist ein Projekttag mit der 3. Klasse, an dem die Kinder lernen, eigene Grenzen wahrzunehmen, sich klar auszudrücken und Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen. Spielerische Übungen zur Selbstbehauptung und kindgerechte Selbstverteidigung fördern dabei Mut und Selbstvertrauen.
Königin‑Luise‑Gymnasium Erfurt (KLG)
Gymnasium mit Tradition und Engagement
Das Königin-Luise-Gymnasium steht für gemeinsames Lernen, gegenseitigen Respekt und eine offene Schulkultur.
In einem geplanten Kurs arbeiten wir mit Schülerinnen und Schülern an einem sicheren Auftreten und einer klaren Kommunikation. Durch Rollenspiele, Übungen zur Selbstbehauptung und erste Techniken der Selbstverteidigung lernen sie, Konflikte selbstbewusst und fair zu lösen.
Staatliche Grundschule Niederzimmern
Grundschule mit Herz und Gemeinschaft
Die Grundschule in Niederzimmern ist ein lebendiger Lernort, an dem Kinder mit Freude lernen, Verantwortung übernehmen und füreinander da sind.
Geplant ist ein Projekt zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, in dem die Kinder lernen, ihre Grenzen zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und einfache Abwehrtechniken sicher anzuwenden.
Staatliche Grundschule Stützerbach
Lernen mit Vertrauen und Verantwortung
Die Grundschule Stützerbach begleitet Kinder in einem familiären Umfeld auf ihrem Weg zu selbstbewussten und verantwortungsvollen Persönlichkeiten.
Mit der 4. Klasse führen wir ein Projekt zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung durch, das die Kinder auf den Übergang an die weiterführenden Schulen vorbereitet. Sie lernen, selbstsicher aufzutreten, Grenzen zu setzen und in schwierigen Situationen richtig zu handeln.
Jenaplan-Schule Jena
Schule des Miteinanders und der Vielfalt
Die Jenaplan-Schule Jena steht für gemeinsames Lernen, Verantwortung und gegenseitige Achtung.
An zwei Projekttagen für die Klassen 4 bis 6 arbeiten wir an den Themen Selbstbehauptung, Körpersprache und Selbstverteidigung. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Grenzen klar zu kommunizieren, auf ihr Gefühl zu vertrauen und in schwierigen Situationen sicher zu handeln.
Pierre-de-Coubertin-Gymnasium Erfurt
Gymnasium mit sportlichem Profil und Gemeinschaftsgeist
Das Pierre-de-Coubertin-Gymnasium verbindet sportliche Bildung mit Teamgeist, Verantwortung und gegenseitigem Respekt.
Im Rahmen des Gesundheitstages führen wir einen Kurs zu den Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung durch. Dabei geht es vor allem um sicheres Verhalten auf dem Heimweg, das richtige Einschätzen von Situationen und den Umgang mit Unsicherheit in der Dunkelheit.
Evangelisches Schulzentrum Mühlhausen
Schule mit christlichen Werten und Gemeinschaftssinn
Das Evangelische Schulzentrum Mühlhausen fördert soziales Miteinander, Verantwortungsbewusstsein und respektvollen Umgang im Schulalltag.
Für die 7. Klassen führen wir ein vierwöchiges Projekt zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung durch. Die Schülerinnen und Schüler lernen, Konflikte frühzeitig zu erkennen, Grenzen zu setzen und in herausfordernden Situationen sicher zu reagieren.
Moorgrundschule Gumpelstadt
Grundschule mit Zusammenhalt und Lebensfreude
Die Moorgrundschule Gumpelstadt legt Wert auf ein respektvolles Miteinander, gegenseitige Unterstützung und Freude am Lernen.
Für alle Grundschulklassen führen wir einen Basiskurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung durch. Die Kinder lernen, selbstbewusst aufzutreten, ihre Grenzen zu erkennen und sich in verschiedenen Alltagssituationen sicher zu verhalten.
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